co pod

A co się stało temu kolanu? :-) Nic się nie stało Panie Janku. Po prostu dokucza jak zwykle. W ostatniej serii już ciężko było zejść tylkiem poniżej kolan bo kuło mnie pod kolanem.

Mistrzu ja zawsze jestem optymistycznie nastawiony ale jestem też realistą i wolę głowę mieć pod a nie nad chmurami :-) Jezoo, ihmo prawda jest taka, że czasami przeginasz w tą niekorzystną stronę mając chwile zwątpienia w to co robisz{{:-(

[...] kwestia samego mięśnia brzuchatego łydki, ponieważ znajduje się on z tyłu i na górze. Albo masz mocno rozwinięty piszczelowy (z przodu) albo płaszczkowaty (znajduje się pod łydką, i ciągnie od samego dołu). Mięsień brzuchaty łydki znajduje się tylko na samej górze, a u ciebie jest to raczej kwestia "ogólnej nasywności" tej części [...]

[...] o nim jak o jakims zawodniku ze szklanka, bo kto jak kto ale na pewno Shogun jej nie ma. Kazdy by padl po takim ciosie od Hendo. Uderzenie OSP tez bylo mocne. Wytracilo Shoguna z rownowagi. Ale to dobitka pod siatka zadecydowala ze sedzia przerwal pojedynek. Maurycy byl caly czas przytomny, povprostu nie odpowiadal i sędzia zrobil to co musial.

[...] z Dose? Wbilem metke biosiry ale tylko 1 szot bo zamiotlo mi benechy. Moje tego nie wytrzymaly. Apetyt zerowy i odruch wymiotny. Znam osoby co braly po 0,5ml i wychwalaly pod niebiosa ale mi nie bylod ane sprawdzic mety ini. Wbij najlepiej na probe jak bedziesz mial wolniejszy dzien zeby moc nie jesc w razie problemow gastrycznych jesli [...]

[...] czytałem artykuły , książki itd. . Kiedyś tak ćwiczyłem że jeden dzień treningu drugi rest itak cały czas .Póżniej dowiedziałem sie że musi być drugi a nawet trezci dzień pod rząd treningi tak mówią wszystkie źródła do których mam dostęp . Ja to czasami cwiczyłem tak 2 dni treningowe i rest i tak cały czas powinno się go wykonać przez 3mięchy [...]

Poniedziałek 11-09 DIETA troche mnie poniosło - szczególnie z białkiem .. /SFD/2017/9/11/be0fa43440394ad7b7d8d5b3f820786b.jpg TRENING coś do PUSHa podobne Wyciskanie sztanga skos 30x8 / 30x8 / 35x8 / 35x8 / 35x8 / 35x8 / 40x8 / 40x8 40x10 / 50x8 / 50x8 / 60x6 50x10 / 60x8 / 60x8 / 70x6 Przysiady HACK maszyna 30x8 / 30x8 / 40x8 / 40x8 / 40x8 / [...]

[...] mysliwce z definicji to samoloty przechwytujące wrogie maszyny nad własnym terytorium. jakie samoloty? białoruskie? rosyjskie? w sumie to tylko kosztowny straszak: podlećcie, a damy wam popalić! w który nikt nie wierzy. poza tym, w razie wybuchu wojny, co jest pierwszym celem grub dywersyjno-zwiadowczych a po nich ostrzału rakietowego i [...]

[...] teoretyzujecie, ż ekrtoś na kogoś napadnie. a to ukraina na nas, a to my na białoruś. to ejst właśnie paranoiczny sposób myslenia polskiej prawicy. przypominam historię: pod koniec lat 30 mieliśmy nowoczesną marynarkę wojenną, prawdziwą dumę narodu. i co to dało w 1939? nic. analogia jest oczywista. każdy rodzaj broni ma swa [...]

Co do treningu, będzie to 3 x FBW + 2 x interwały. Czyli lepiej dorzucić z 500kcal biorąc pod uwagę owe treningi? Co do pracy - jest to raczej bardzo lekka praca pod względem wysiłku.

[...] też super się nie wypowiadają ale da się ich słuchać nie to co tych błaznów. Kasa misiu kasa i jeszcze raz kasa tylko to się liczy. Coś czuję że Koks tylko gra takie miłego pod publiczkę a w rzeczywistości jest zupełnie inny i powoli to wychodzi, min dobrze było pokazane na nagraniu ukrytą kamerą które w dziwny sposób zostało usunięte z [...]

[...] Ja mam znajomych w różnych częściach polski ze względu czym się zajmuje i wiem z różnych źródeł co zamawiają reprezentacje polski np. lekkoatletów a tam nie ma miejsca żeby podstawiać chłopakom pod nos g**** któro jecie. Dobra suplementacja kosztuje grube pieniądze możecie się z tym nie zgadzać ale to co na codzień op*****lacie to placebo i [...]

Moj Ty zoologu Od borsukow wara sa pod ochrona , poatakuj jakies kuny,łasice czy co tam wolisz

gdybyśmy powiedzieli do Kazama "idz no spać lufo" myślisz że pod ukrytym kontekstem zczaił by że mamy go za kobite? ee ja o tej porze też już ni wim co pisze,choc pora jeszcze w miare młoda

[...] sytuacja czyli zmienne w czasie pole elektryczne jest zrodlem pola magnetycznego... poniewaz otacza nas ogromna ilosc urzadzen elektrycznych caly czas znajdujemy sie pod mniejszym lub wiekszym wplywem pola magnetycznego... wiadomo tez ze masz zakuty leb a metal jest swietnym przewodnikiem... dlatego pozwala to na wysuniecie wniosku ze [...]

[...] ,ze róznie wychodza i róznie sa datowane. Zostało pare dni na składanie deklaracji swojego udziału w treningu.... Jak ktos jest konkretnie zainteresowany. Ze wstepnych ustaleń: trening będzie w sobotę ok godz 12:30 (+,-) Soboty brane pod uwage to: 2 marzec,9 marzec lub 16 marzec.... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-02-19 16:24:41

Uscislam - z powyzszych zrzutow - trenujesz w strefie treningu aerobowego - pod progiem przemian tlenowych - co oznacza, ze nie wprowadzasz organizmu w stan dlugu tlenowego. Trening cardio - to trening w zakresie 60 do 70% HRmax - tylko i wylacznie w tym zakresie. Srednia 150 czy 160 - to w Twoim przypadku NIE JEST CADIO ;) Nie znaczy to, ze [...]

[...] węgli później wrzucić płatki do białka lub ryż. po takim czasie w posiłku i tak lepiej brązowy. Tak apropo Omega - 3. Dodawać to do diety skoro rano jem siemie lniane a o 17 pod wieczór tuńczyka ? Póki co biorę z Olimpu te tabletki, ale nie wiem czy sa potrzebne ewentualnie zmniejszyć z 2 do 1dnej ? tuńczyk tylko maksymalnie 3 razy w tygodniu, [...]

dla sprawdzenia kupiłem i ja jeden flakon propa, pod światło w domu ch**a widać, pod światło dzienne patrząc przez szybę czysto, idę na zewnątrz i co? I kupa paprochy jakieś. Dodam, że jak jest naklejka to musiałem dobre 2-3 min się wpatrywać heh.

[...] z kulturystyki nie pobudzały klatki do wzrostu bycmoże ma inna budowę niż reszta ludzi i będzie reagować na tysiące powtórzeń - więc trening klatki bedzie wyglądał jak pod wyciskanie wielokrotne, trening klatki 2 x w tygodniu. W zasadzie wprowadzona jest różnorodność dzięki bardzo wysokim i średnim ilościom powtórzeń - według wszystkich [...]